Zum Glück hat sich inzwischen herumgesprochen, dass man beim
Yoga nicht stundenlang auf dem Kopf steht oder im Lotussitz das Wörtchen
„Om“100 x singen muss. Beides zwar sehr schöne und
nützliche Übungen,
aber in meinem Yoga-Unterricht wird nicht auf dem Kopf gestanden und die
Om-Singerei taucht eher selten auf.
Yoga heißt Körperwahrnehmung. Es kommt darauf an
festzustellen, wo Defizite in der Körperhaltung, Bewegung und Dehnung
bestehen. Diese
kannman durch viele unterschiedliche
Übungen verbessern und alte Fähigkeiten wiedererlangen. Gelenkigkeit und
Gleichgewichtssinn gehen im Alter schnell verloren, durch Yogaübungen
kann man
sie in hohem Maße wiedererlangen.
Noch wichtiger aber ist, dass man durch gezielte Atem- und
Entspannungs- übungen
das innere Gleichgewicht wieder findet, Körper und Seele wieder eins
werden.
Das hört sich schwerer an als es ist. Aber in meinen Kursen
bewegen sich Junge und Alte, Männer und Frauen, Anfänger und
Fortgeschrittene –
und das nun schon seit 20 Jahren. Jeder kann sofort mit Yoga beginnen,
es gibt
keine Altersbegrenzung. Körperliche Beschwerden wie Wirbelsäulen- oder
Gelenk- Probleme sind kein Hinderungsgrund, im Gegenteil, die
meisten Übungen aus der WS-Gymnastik kommen aus dem Yoga.
Mein neuer Kurs im MTV – Pattensen beginnt am (ACHTUNG:
NEUER TERMIN!)
Dienstag, den 07. September, 20.30 – 22.00
in der alten Dorfschule, Schulweg 1.
Eine Anmeldung bei mir ist ab Anfang August 2010 dringend
erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Startseite 
News 
Ausschreibung als PDF:
